КЛУБ ТЁМЫ
УРОВЕНЬ 3

Практики

Состояние — первично. Лови, что нужно прямо сейчас

Клуб

Самое доброе комьюнити в мире. Тут делятся и поддерживают, а не учат жизни

Лига изобилияРейтинг клуба · держи темп

Профиль

Твоё состояние в цифрах

Захар
Изобильный
240 очков · день 3/31

Ты втянулся, и это видно. Держи темп.

до «Хранитель» ещё 560 очков
7дней стрик
3практик
4в дневнике

Инвентарь Тёмы

0 из 9
ДЕНЬ 3

Убеждения

День 3 · Убеждения
Урок · задание · тест
Видео Голос Текст
Мой ролик 12 мин

О чём день

    Задание дня

    Продлеваем ощущение

    ВОПРОС 1 ИЗ 4
    Дыхание 4-7-8
    3 цикла · ~1 минута
    Готов?
    Сядь удобно. Дышим вместе со мной
    Фокус-таймер
    Одно дело. Телефон лицом вниз
    На чём фокус?
    Телефон лицом вниз. Одно дело — и больше ничего.
    Сложный день
    Без оценок. Просто побудь тут
    Тяжёлый день — тоже день.
    И он закончится.
    Я всегда говорю: состояние первично. Давай вернём его по шагам, без подвигов. Я рядом.
    Музыка состояния
    День 5: чистим плейлисты — добавляем то, что поднимает
    сейчас играет · слушаю вместе с тобой
    Окно 16:8
    Откроется в программе на дне 16
    00:00
    окно голода не запущено
    Протокол 16:8 — 16 часов без еды, 8 часов окно питания. Простой ритм для энергии и ясной головы. Запусти, когда поел последний раз — таймер сам всё отсчитает.
    демо: ускорить ×600 —
    База TDS
    Вся библиотека · навсегда твоя

    Ты дошёл до конца!

    31 день позади. Теперь всё в твоих руках: заходи в любой ролик, когда нужно. База останется с тобой.

    Рулетка недели
    Один спин раз в неделю
    Крути и забирай награду 🎁
    Практика

    Зачем это

    Как делать

      Чек-ин дня
      Отметься, как ты сегодня
      Как ты сейчас?
      Личный челлендж
      День 10 · обязательство себе

      Поставь себе планку, которую не сольёшь. Выбери, сколько дней держишь стрик — и сумму, которую отдашь на «изобилие», если сорвёшься. По факту, деньги держат крепче обещаний.

      СКОЛЬКО ДНЕЙ ДЕРЖАТЬ СТРИК
      СУММА ИЗОБИЛИЯ ПРИ СРЫВЕ
      ₽
      Чем больнее терять — тем крепче держишься. Честно с собой.
      ДЕМО-РЕЖИМ · ?debug

      Управление

      Текущий день: 3
      ЭКСПЕРИМЕНТЫ С ДИЗАЙНОМ
      Тема
      Маскот
      Акцент